健康的减肥方法
2010年8月8日
现代人应当推崇健康理念，特别是正在减肥的同志们，千万可别为了瘦下来而盲目追随不当的减肥方法，要是自己的健康亮红灯那就不划算了。下面专家就为你推荐健康的减肥方法。
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轻松减肥法
2010年8月8日
想保持苗条身材又不愿放弃美食的靓女们，现在可以大快朵颐了。根据营养学家的最新研究，在不减少进食总量的情况下，只要稍稍调整一下三餐的时间和食量，就能达到减肥效果。
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睡觉减肥法
2010年8月8日
看到这个标题，你的第一反应是什么？这是梦话吧，怎么可能躺着就能瘦！或许你认为这是故弄玄虚，毕竟人在睡眠中一样需要消耗卡路里。事实上，这是全新的减肥方式，旨在通过改变女性睡眠习惯达到减肥的目的，它对健康无碍，非常值得尝试.
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快乐减肥法
2010年8月8日
人体为了维持生命活动的需要，每时每刻都需要能量，能量的源泉来自于食物。人是按顿吃饭，不可能每时每刻均匀地提供热能，所以能量在体内就有储存与输出的转化过程。人吃下食物后经过胃的消化和小肠吸收，营养物质进入血液循环，其中蛋白质主要是构成和修复组织器官的营养物质，提供能量只是次要功能；而提供机体热量的物质主要来源于脂肪和糖。食物中的脂肪经过消化吸收后，多余的被储存在脂肪细胞内。人体中的糖主要来源于食物中的碳水化合物，每次进餐后，血糖迅速增高，人体为了维持血糖的平衡稳定性，就会分泌相应量的胰岛素，一部分血糖以肝糖原的形式存在肝细胞内，以随时释放进入血循环提供给机体能量的需要，再多余的血糖就被胰岛素转变为脂肪储存在脂肪细胞内。由此可以看出，一次性进食大量含有脂肪、糖类成分的食物，多余的热能就会变成脂肪储存起来，人就是这样慢慢胖起来的。
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经济实用的减肥方法
2010年5月12日
且不说瘦了多少斤吧，这个因人而异，关键是穿衣服的感觉，以前只能当摆设的衣服，现在轻而易举就穿上了。去年的买的裙子因为腰身太紧提都提不上，最近试了一下，上帝呀，不要太合身哦！
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大学生减肥法
2010年5月12日
作为大学生，我一直觉得保持一个美好轻盈的身体是很必要的，现在这个社会是很现实的，你的外在条件有的时候决定了很多事情，没有一个好的形象，很多时候你连一个机会都得不到的。
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瘦身的好习惯
2010年5月10日
随着社会的快速发展，网络的发展，电脑的普及，越来越多的人成了宅女宅男，闲暇时间宁愿待在家里和电脑大眼瞪小眼，也不会呼朋唤友出去爬山郊游，更不用说去健身房锻炼身体了，但是为了我们身体的健康和美美的身材，适当的锻炼还是必要的，只要养成了一些好的习惯，不用接触太多人也可以给它美美的瘦下来哦。
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运动打造小肚腩
2010年5月9日
对于上班族、学生族而言，最痛苦的就是小腹的困扰。无论你的食谱如何的缩减，那恼人的赘肉依然会找上你。只因她们都喜欢一坐下来变不愿意站起，日复一日，等到发现时已经不可收拾了！想拥有一个解释平坦的小腹吗？那么我教大家一部减小腹的操。只要持之以恒，我相信效果会很明显的！
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