减肥博客

　草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。

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今天小编就为你介绍九款蜂蜜减肥食谱，让你甜甜蜜蜜减肥。 　　1、蜂蜜萝卜 　　蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。 　　2、蜂蜜鲜藕汁 　　蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。 　　3、鲜百合蜂蜜 　　鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。 　　4、芹菜蜜汁 　　芹菜蜜汁：鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。 　　5、蜂蜜首乌丹参汁 　　蜂蜜首乌丹参汁：制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。 　　6、蜜糖羹 　　蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。△蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。 　　7、蜂蜜核桃肉 　　蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。 　　8、蜜酥粥 　　蜜酥粥：蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。 　　9、油煎鸡蛋蘸蜂蜜 　　油煎鸡蛋蘸蜂蜜：鸡蛋l-2个，蜂蜜l-2匙。油煎鸡蛋，趁热加人蜂蜜，立即进食，连食2-3个月

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荷叶是清热利水的,减肥的效果本来就不会很好的.不过荷叶是没有副作用的,可以长期服用的,用久了会有一点效果的.

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吃是减肥的一大学问，怎么吃才能更有效的减肥，今天小编就为大家整顿了一些女人我最大里面提到的饮食减肥秘方，超有效哦。

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本文介绍的这一方法是一家着名减肥中心所提供的七天快速减肥法。随着生活水平的提高，体重超常者越来越多，于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。一周快速减肥法中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。

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明星们一个个都有着苗条身姿，甚至在产后也能快速恢复魔鬼身材，甚至更甚以前，怎能不让新晋妈妈们眼红。你是否为自己走样的身材大为苦恼呢?不要着急，从明星妈妈们那里借鉴一下她们的产后减肥法，重塑完美身材。

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许久未露面的郑秀文在红馆一连开了8场个唱，为其复出揭开了序幕。为求万无一失，除了每天练歌排舞之外，向来视减肥为终身事业的Sammi为了以最苗条的形象示人，不惜疯狂瘦身，拿维他命丸当三餐，令身体出现停经、肌肉褶皱、代谢减慢等衰老症状。

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　　社交生活频繁的都市人，靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不吃固体食物，由于方法简易，因此很多人都乐于尝试。蔬果汁和水断食最常见，吃蜂蜜和喝姜汁红茶是日本和台湾流行的断食瘦身法，尤其在气候干燥的秋冬季，蜂蜜断食不但能瘦身，还可滋养皮肤呢，一举两得。

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许多姐妹都在谈论酸奶减肥法，但是具体操作有所差异。专家经过能量计算和营养搭配，为大家推荐以下方法，保证坚持一个月而对健康没有损害。小编经常听到身边的许多姐妹都在谈论酸奶减肥法，但是她们的具体操作却都有所差异。所以编编今天特别推荐经过专家能量计算和营养搭配的“酸奶瘦身法”，在瘦身的同时还可保证对你的健康没有损害哦。　

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土豆的脂肪含量超低，有很容易饱，自然就成了完美的减肥食品。但却很少有人知道，烤土豆还能清除体内有害的酸化物，让色氨酸顺利发挥催眠作用，提高睡眠质量，帮助mm们告别黑眼圈！

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