减肥博客

很多减肥方法我也试了不少，还有些奇怪的偏方。最后发现，有效果的还是健康的减肥品+饮食控制+适当运动!

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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法..

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哪个女孩都想拥有苗条的身材，希望自己瘦得像白骨精一样。可是，总是经不住小甜点，冰淇淋的诱惑，喝多女生就是抵抗不住。不幸的是，我是典型得零食狂。更不幸得是，我是易胖性，一个学期下来，体重迅速飙升到118.看到漂亮衣服都穿不上，我心里的那个急啊！！所以下定决心减肥。要想快速减肥，我们必须发挥忍者精神。

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要在几天之内瘦下来,建议每天补充基本营养,其他什么都不吃还有运动

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天气逐渐的转热了，逐渐攀升的温度让人们懒得动弹。所以肥肉脂肪悄悄地找上了你。

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求有效的减肥计划 、（不需要转载的，求有经验的）

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怎样减肥才有效果时间也不要太久，不然我坚持不下来。。。。。

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